Confianza
Conecta con la seguridad serena que nace de conocerte a ti mismo.
Siéntate con la espalda recta, las manos sobre el regazo con las palmas hacia arriba, y sigue la voz sin esfuerzo.
Texto de la meditación
Podemos comenzar esta meditación respirando profundamente varias veces. Inhalamos, y exhalamos.
Inhalamos.
Y exhalamos.
Ahora podemos despertar a la Madre Kundalini que está en nosotros, con la mano en la base de la columna, subiéndola despacio por el canal central.
En lo alto de la cabeza, ponemos la palma de la mano y damos un suave masaje siete veces, en el sentido de las agujas del reloj.
En silencio, podemos decir: Madre Kundalini, por favor, despierta en mí.
Podemos bajar la mano.
Ahora ponemos ambas manos sobre la Madre Tierra.
Si estás de pie, déjalas a los lados, hacia la tierra.
Y aquí podemos rezar por dentro: Madre Tierra, por favor, llévate todos mis miedos. Por favor, llévate todas mis dudas. Por favor, llévate todos mis pensamientos.
Ponemos la mano izquierda en el regazo, con la palma abierta, y la mano derecha sobre el corazón. Y aquí decimos por dentro: Soy el espíritu puro.
Ahora damos suaves golpecitos en el corazón, con un ritmo suave y constante. Y decimos: No soy este pensamiento. No soy este miedo. No soy esta duda. Siento plena confianza, porque sé que soy el espíritu puro, y nada más. Todo lo demás no soy yo.
Poco a poco, el ritmo se hace más lento, hasta parar.
Ahora llevamos la mano a la frente, e inclinamos la cabeza suavemente sobre la mano.
Sentimos el peso de la cabeza.
Y aquí simplemente dejamos que se vaya toda la presión de los pensamientos.
El pasado no es importante, y el futuro aún no ha llegado.
Existo ahora, en este momento, como el espíritu, y nada más.
Por favor, llévate todos mis pensamientos, Madre Kundalini.
Volvemos a poner la mano en el regazo, y comprobamos que la espalda esté recta.
Gracias por escuchar esta meditación. Te invitamos a seguir meditando.