Equilibrio

Podemos comenzar esta meditación cerrando los ojos. Dejamos las manos abiertas en el regazo, en una postura cómoda, con la espalda recta, y ponemos la atención en lo alto de la cabeza.

Empezamos inhalando despacio por la nariz.

Retenemos el aire un momento. Después de unos segundos, exhalamos por la boca.

Una vez exhalado, retenemos un momento y volvemos a inhalar.

Podemos repetir esto durante un rato.

Luego ponemos la mano derecha sobre la tierra, y dejamos la izquierda abierta en el regazo.

Llevamos la atención al canal izquierdo, que sube por el lado izquierdo del cuerpo y cruza a la altura de la frente hacia el lado derecho de la cabeza, hasta llegar a lo alto de la cabeza.

Este canal rige nuestro pasado y nuestras emociones.

También nuestros sentimientos, apegos y deseos. Y aquí le pedimos a la energía maternal que hay en nosotros, la Kundalini: Madre, por favor, limpia nuestro lado izquierdo. Que todos los falsos deseos se vayan a la Madre Tierra.

También podemos afirmar: No soy estas emociones. No soy el pasado ni ningún deseo. No soy más que el espíritu puro.

Y luego podemos pedir: Por favor, dame el conocimiento puro.

Por favor, dame el conocimiento puro y verdadero de mi ser.

Y podemos meditar así durante un rato.

Luego ponemos la mano derecha en el regazo.

Mantenemos la mano izquierda en alto, con la palma hacia atrás, sobre el hombro izquierdo, y los dedos hacia el cielo.

Llevamos la atención al canal derecho, que sube por el lado derecho del cuerpo y cruza de nuevo a la altura de la frente, hacia el lado izquierdo de la cabeza, hasta lo alto de la cabeza.

Aquí podemos entregar todas nuestras acciones, todos los pensamientos y planes para el futuro. Simplemente los soltamos.

Dejamos que pasen por la mano izquierda hacia el cielo.

Podemos dirigirnos de nuevo a la Kundalini, y pedir: Madre, por favor, que mis acciones sean una ofrenda.

Podemos decir: Madre, no soy quien actúa.

Yo no hago nada.

Suelto todas mis acciones y todos mis planes, todo lo que quiero hacer.

Simplemente los suelto.

Por favor, equilibra mi lado derecho. Que mi canal derecho esté en equilibrio.

Que todo el calor se vaya.

Podemos meditar así durante un rato, con las manos en esta posición.

Luego bajamos la mano izquierda, y las dos manos quedan abiertas. Llevamos la atención al canal central, que sube por el centro del cuerpo hasta lo alto de la cabeza.

Aquí podemos pedir con humildad a esta energía maternal, la Kundalini, que suba hasta lo alto de la cabeza.

Y podemos pedir: Que yo esté en equilibrio.

Que yo esté en equilibrio.

Que no esté en el pasado ni en el futuro. Por favor, llévame al ahora.

Llévame al presente.

Ahora llevamos la mano derecha al lado izquierdo del cuerpo, y subimos despacio. En la frente, cruzamos al otro lado, y bajamos la palma sobre lo alto de la cabeza. Mientras tanto, decimos Ah, para limpiar el lado izquierdo.

Ah.

Ah. Ah. Luego llevamos la mano izquierda al lado derecho del cuerpo. Esta vez subimos por el lado derecho, y al llegar a la frente, cruzamos de nuevo y rodeamos hasta lo alto de la cabeza y apoyamos ahí la palma. Esta vez decimos Uuu, para limpiar el lado derecho.

Uuu. Uuu.

Uuu.

Y por último, decimos Mmm, mientras subimos la mano derecha por el canal central, desde la base de la columna hasta lo alto de la cabeza.

Mmm.

Al unir los tres, el sonido es Aum, u Om. Lo decimos tres veces, subiendo la mano por el canal central, marcando la A y alargando la M.

Aum. Luego, en una postura cómoda y con ambas manos abiertas en el regazo, nos quedamos en meditación silenciosa. Gracias por escuchar.