Concentración

Antes de esta meditación sobre la concentración, buscamos una postura cómoda, con la espalda recta y las palmas abiertas.

Esta postura nos ayuda a abrirnos y a recibir la guía de la Madre Kundalini. Para despertarla, ponemos la mano derecha en la base de la columna y la subimos despacio por todos los chakras.

Llevamos esta energía hacia arriba, más y más, hasta lo alto de la cabeza, donde ponemos la mano. La dejamos ahí y damos un suave masaje en el sentido de las agujas del reloj. Lo hacemos siete veces.

Volvemos a poner la mano derecha en el regazo.

Ahora ponemos la mano derecha sobre la Madre Tierra.

Así equilibramos el lado izquierdo.

Decimos por dentro: Madre Kundalini, te entrego mi pasado, mis emociones.

La mano derecha vuelve al regazo, y levantamos la mano izquierda hacia el cielo, hacia atrás.

Rezamos por dentro: Madre Kundalini, te entrego el lado derecho, el de la acción.

Suelto la idea de que yo soy quien actúa, y dejo que tú actúes a través de mí.

Volvemos a poner la mano izquierda en el regazo.

Ahora ponemos la mano izquierda sobre el hígado, en el lado derecho del estómago.

Cuando trabajamos demasiado, el hígado se calienta en exceso.

Así que pedimos a la Madre Kundalini: Por favor, refresca mi hígado.

Que pueda trabajar con eficacia y concentración.

La mano izquierda vuelve al regazo, y la derecha va al corazón central.

Y decimos por dentro: Tengo plena confianza en que soy el espíritu, y suelto todo miedo, toda preocupación y toda duda.

Ponemos la mano derecha en el Vishuddhi izquierdo, entre el hombro y el cuello, del lado izquierdo, y giramos la cabeza hacia la derecha.

Y decimos: No soy culpable.

Para rendir de verdad, tenemos que soltar el pasado, lo que ya ocurrió.

El Vishuddhi izquierdo rige la autoestima.

Así que decimos: Suelto mi pasado.

Ponemos la mano sobre la frente.

Inclinamos la cabeza sobre la mano. Madre Kundalini, por favor, llévate todos mis pensamientos.

Madre Kundalini, que mis pensamientos sean solo para el trabajo que tengo delante, y todo lo demás te lo entrego.

Ponemos la mano en lo alto de la cabeza y damos un suave masaje en el sentido de las agujas del reloj.

Haga lo que haga, suelto los pensamientos del pasado y del futuro.

Que mi trabajo se haga con la atención aquí, en mi Sahasrara, donde estoy en conexión con mi espíritu.

Volvemos a poner la mano en el regazo y mantenemos la atención en el Sahasrara.

Si la mente sigue creando muchos pensamientos e ideas, podemos decirle a la mente: Quédate en silencio.

No soy esto. Ahora necesito concentrarme.

Necesito concentrarme.

Terminamos con una frase breve.

Madre Kundalini.

Solo soy responsable del trabajo que hago con tu guía, y te entrego el fruto de este trabajo.

Porque eres tú quien lo hace.

Gracias por escuchar.