Satisfacción
Acepta el momento presente tal como es y siente una alegría tranquila.
Siéntate con la espalda recta, las manos sobre el regazo con las palmas hacia arriba, y sigue la voz sin esfuerzo.
Texto de la meditación
Nos situamos en el momento presente. Olvidamos todo lo que aún tengamos que hacer, y olvidamos todo lo que ha pasado esta semana, este mes.
En este momento, sentimos plena satisfacción, y este momento es la realidad.
Podemos despertar la energía maternal de la Kundalini.
Ponemos la mano derecha delante de nosotros, debajo del estómago, y la subimos como un instrumento para que la energía Kundalini se eleve.
Mientras lo hacemos, llevamos toda la atención a donde está la mano.
Subimos la mano hasta lo alto de la cabeza.
Ponemos la mano suavemente en la zona de la fontanela, en lo alto de la cabeza, y presionamos un poco.
Madre Kundalini, que esta meditación me acerque a la verdad.
Ahora ponemos la mano derecha en el suelo, sobre la Madre Tierra.
Y llevamos la atención al lugar donde nos sentamos.
Es nuestro primer chakra, el chakra Mooladhara. Es la base del sistema sutil, y cuando es fuerte, somos personas fuertes.
Así que pedimos a esta energía interior que nos dé un chakra Mooladhara fuerte.
Madre Kundalini, por favor, dame inocencia y sabiduría.
Por favor, lléname de alegría.
Que viva en un estado de aceptación y de satisfacción en cada momento del día.
Sentimos el suelo bajo nosotros.
Sentimos cómo la gravedad de la Madre Tierra nos equilibra.
Ahora ponemos la mano derecha sobre el estómago.
En este centro de energía reside el poder de la satisfacción, el poder de la paz interior.
Aquí pedimos: Madre Kundalini, por favor, quita todos los obstáculos que me impiden vivir en paz y con plena satisfacción.
Acepto de verdad todo tal como es.
Me acepto de verdad.
Ahora ponemos la mano derecha sobre el corazón.
Aquí sentimos el latido del corazón.
El latido nos da la vida.
Y no espera nada de nosotros.
Esto es lo que somos. Somos amor puro.
Entregamos todas las expectativas que ponemos en nosotros o que otros ponen en nosotros.
Madre Kundalini, por favor, que sintamos nuestra verdadera esencia.
Con confianza, podemos afirmar: Soy el espíritu puro.
Soy amor puro.
Mi ser es eterno y siento plena satisfacción.
Ahora ponemos la mano derecha sobre la garganta.
Aquí reside el poder de ser solo testigo, sin apego.
Así vemos todo lo que nos rodea como un juego.
Aquí podemos pedir a la Madre Kundalini.
Que nos ayude a ser solo testigos, sin apego.
Por favor, ayúdanos a no reaccionar ante nada de lo que pasa alrededor, para que podamos estar en paz y en plena satisfacción, pase lo que pase afuera.
Ahora ponemos la mano derecha sobre la frente.
Aquí perdonamos todos los pensamientos.
Perdonamos todo lo que intenta desanimarnos.
Todas las ideas, todos los pensamientos que nos dicen que no deberíamos ser felices con quienes somos ni con nuestra vida, simplemente los perdonamos.
Podemos afirmar: Perdono a todos, perdono todo, y me perdono.
Ahora ponemos otra vez la mano derecha sobre la cabeza.
Mantenemos la espalda recta.
El rostro está relajado, y la atención sube hasta donde está la mano.
Para sentir de verdad este estado de conciencia sin pensamientos, solo necesitamos un deseo fuerte y sincero.
Así que rezamos por dentro: Madre Kundalini, por favor, despierta en nosotros.
Por favor, ilumina nuestros centros de energía y llévanos a un estado de satisfacción, para unirnos con nuestro verdadero ser y con la energía que nos rodea.
Luego subimos la mano.
La dejamos unos centímetros por encima de la cabeza.
Y vemos si sentimos algo, una sensación nueva en la mano, o entre la mano y la cabeza. Luego la bajamos.
Al mismo tiempo, intentamos mantener la atención donde estaba la mano.
A veces llega un pensamiento.
Entonces perdonamos ese pensamiento.
Soltamos todo lo que aún nos molesta.
Y si todavía sentimos inquietud, simplemente afirmamos: Siento plena satisfacción.
Estoy en paz.
Te invitamos a seguir meditando, y a buscar un estado de silencio interior.